Фитнес Фуд

Салат со свежими овощами и домашним сыром
Салат со свежими овощами и домашним сыром
Салат со свежими помидорами, огурцами, болгарским перцем, листьями салата, консервированными маслинами и домашним сливочным сыром. Заправляется домашним соусом песто.
Белки: 2.0 Жиры: 7.3 Углеводы: 3.4

140
Минестроне с соусом песто
Минестроне с соусом песто
Овощной суп с картофелем, луком, морковью, болгарским перцем, цукини, брокколи и зеленью.
Выход: 300 гр.
Белки: 2.5 Жиры: 5.2 Углеводы: 10.6
120
Киноа с овощами на пару
Киноа с овощами на пару
Отварной киноа, с баклажаном, цукини, брокколи и болгарским перцем, приготовленными на пару.
Выход: 200 гр.
Белки: 5.1 Жиры: 2.2 Углеводы: 20.7

90
Филе индейки на пару
Филе индейки на пару
Филе индейки, приготовленное на пару, политое соусом терияки.
Выход: 200 гр.
Белки: 36 Жиры: 4.5 Углеводы: 0

320
Паровые овощи
Паровые овощи
Овощи: цукини, баклажан, брокколи, шампиньоны, болгарский перец. Приготовлено на пару.
Выход: 160 гр.
Белки: 1.7 Жиры: 0.3 Углеводы: 4.1
120